發布日期：2025-03-14  最後更新日期：2025-03-14

心海潛水｜潛水後多久能搭飛機？ 5大活動禁飛時間全攻略+安全返航計畫

發布時間：2025-03-21 最後更新時間：2025-04-01

 1. 氮氣泡泡的溫柔提醒：為什麼水下活動後不能馬上搭飛機？

「心海」潛水中心經常收到一個常見問題：潛水後多久可以搭飛機？ 
這主要是因為潛水與高空飛行之間的氣壓變化，可能導致減壓症（DCS），一種因體內氮氣迅速釋放形成氣泡而引起的危險狀況，為什麼不能馬上搭飛機：雖然飛機機艙經過加壓，但壓力仍然比海平面低，這就是為什麼需要等待 。
根據DAN的研究，減壓症風險因人而異，潛水深度、時間和個人體質都會影響結果，潛水和飛行都存在風險，應根據自身情況謹慎評估。
潛水原理：在水下活動時，隨著水深增加，身體會吸收更多氮氣。如果潛水結束後立即搭飛機，急速的氣壓變化可能使溶解於體內的氮氣迅速逸出，產生氣泡，影響血液循環及身體機能，甚至引發關節疼痛、頭暈、呼吸困難或更嚴重的健康風險，但不限於頭暈、關節疼痛、皮膚異常或極度疲勞，若有疑慮請立即就醫。

2.  不同水上活動後的禁止飛行時間建議規範

註：「自由潛水後禁飛時間尚未有國際統一標準，建議參考水肺潛水規範並根據個人潛水強度調整。」；自由潛水後多久不能搭飛機取決於潛水深度與頻率。雖然國際上尚未有統一標準，根據多年經驗建議：休閒自由潛水（10-20米）等待12小時，專業深潛（超過30米）則建議24小時，確保您的潛水後飛行安全無憂。；以上建議僅為一般情況，個人身體狀況、潛水深度和頻率等因素都可能影響等待時間。
任何身體上的不適，都應該立即停止任何水上活動，並且去尋求醫療協助。

 體驗潛水後多久不能搭飛機

體驗潛水後多久可以搭飛機：是許多初次嘗試潛水的旅客常見疑問。根據國際潛水教練協會(PADI)的安全指南，體驗潛水（深度通常不超過12米）後應等待至少12小時再搭乘飛機。然而，心海基於安全考量，建議您至少等待18小時，以便身體有充分時間排出潛水過程中可能吸收的多餘氮氣。

水肺潛水後對飛行的影響，若您在過程中進行了多次下潛，或潛水深度較深（接近12米），則等待時間應相應延長至24小時。這項建議適用於無減壓停留的休閒潛水情況，確保您的潛水後飛行安全。

 自由潛水後多久能搭飛機？

自由潛水後多久不能搭飛機取決於您的潛水深度、頻率和總時間。自由潛水雖然不使用壓縮空氣，但深度較深的自由潛水同樣會導致體內氮氣吸收增加，尤其是進行多次重複潛水的情況下。

對於休閒自由潛水者（深度通常在10-20米之間），心海建議等待12小時再搭乘飛機；而對於深度超過30米或進行密集訓練的專業自由潛水者，建議等待24小時。這項自由潛水飛行間隔建議考慮了自由潛水的特殊性質和自由潛水後飛行風險，確保您的旅程安全無憂。

 水肺潛水後禁飛時間的影響與建議

水肺證照課程：參加水肺潛水證照課程的學員通常會進行多次不同深度的潛水訓練，因此對於水肺潛水禁飛時間的要求更為嚴格。根據PADI、SSI等國際潛水認證機構的標準，水肺潛水證照課程結束後，應遵循以下水肺潛水證照課後飛機禁忌：

• 單次潛水且深度不超過18米：等待至少18小時
• 多次潛水或多日潛水課程：等待至少24小時
• 深度超過30米或進行了減壓停留的潛水：等待至少48小時

如果是 休閒潛水，單次潛水建議等待 18~24 小時，多日潛水則至少 24 小時 以上，確保減壓安全。
心海的專業教練會根據您課程中的具體潛水情況，提供個性化的飛行建議，確保您的潛水後搭飛機時間充分安全。

 SUP 立槳 & 浮潛後的搭機建議

SUP 立槳：SUP立槳後多久可以搭飛機是一個相對簡單的問題，因為SUP立槳活動主要在水面進行，不涉及加壓呼吸或深度變化。理論上，完成SUP立槳活動後即可搭乘飛機，無特定等待時間限制。

然而，心海仍然建議在SUP立槳後飛機安全考量下，給自己留出1-2小時的休息時間，以恢復體力並確保沒有任何不適症狀。如果您在SUP立槳過程中不慎落水並進行了較長時間的憋氣，建議等待3-4小時再搭乘飛機，這是SUP立槳後搭機建議的合理時間。

浮潛：相對於水肺潛水，浮潛後多久可以搭飛機的限制較為寬鬆。由於浮潛活動主要限於水面或水下淺層（通常不超過2-3米深），不會導致身體吸收大量氮氣，因此理論上完成浮潛後即可搭乘飛機。

然而，心海仍建議在浮潛後飛機搭乘前保持至少3-4小時的休息時間，這不僅有助於身體恢復體力，也能確保在發現任何不適症狀時有足夠時間尋求醫療協助。如果您在浮潛過程中曾多次深潛或憋氣潛水超過3米深度，則建議等待時間延長至12小時，這是浮潛後飛行安全的基本保障。

3.  3. 安全搭機時間建議與注意事項

• 規劃先飛行後潛水的行程順序：如果可能，將潛水安排在旅程的最後幾天，避免中途搭乘飛機
• 深度遞減原則：多日潛水時，安排深度由深到淺遞減，最後一天進行最淺的潛水
• 留出足夠的緩衝日：行程結束至少預留一個完整的非潛水日作為安全緩衝
• 謹慎安排行程：計畫潛水活動時，請務必預留充足的飛行間隔時間，避免因急速氣壓變化引起身體不適。
• 多日潛水更要留意：連續多日潛水後，體內氮氣積聚較多，應嚴格遵守至少 24 小時 的禁飛時間。
• 留意個人體質：若出現頭暈、關節疼痛或其他減壓症徵兆，請立即就醫並延後搭機，確保安全第一。
• 保持水分：潛水後多喝水，促進氮氣排出，遵循「減壓症預防指南」。
• 避免高海拔：潛水後24小時內避免前往高海拔地區，確保「飛行海拔安全值」。

安全第一，健康最重，讓您的潛水與飛行旅程更順暢！ 

4.結語

選擇心海潛水，我們不僅提供專業指導，更為您量身定制潛水後搭飛機計畫。立即聯繫我們，獲取免費安全建議，讓潛水與飛行之旅更安心！ 

【為什麼要等待？】
根據DAN(潛水警示網)最新研究，「潛水飛行風險評估」 關鍵在於：

•  殘留氮氣在低壓環境形成氣泡
•  海拔每升高300米，風險增加17%(資料出處來源：「根據DAN 2023年研究」）。
•  耳壓失衡可能引發航空性中耳炎

「其實禁飛時間不是限制，而是讓身體溫柔回歸」章魚貼心呵嚀。

 冷知識：SUP立槳雖無氮氣風險，但「SUP立槳後搭機建議」躺臥姿勢可能可能影響舒適度。